Kayla Itsines

Supongo que todo el mundo sabe quien es esta chica, pero yo no tenía ni idea hasta hace unos días, que leí sobre ella en un blog.

Kayla tiene un método para tonificar el cuerpo y mejorarlo, además de adelgazar, claro, durante 12 semanas. En inglés suena muy guay, porque lo ha llamado Bikini Body Guide.

La verdad es que no creo que sea muy novedoso, pero me alucina el éxito que está teniendo. Vamos, que se ha convertido en la gallina de los huevos de oro.

Se basa en sesiones de ejercicio diarias cortas pero muy intensas, y en un régimen de alimentación. Esto último también es lo normal, alimentos de todos los grupos, incluyendo hidratos, pero en cantidades pequeñas, vamos, lo que viene siendo una dieta para perder peso.

El caso es que el método tiene ya tres libros: El método propiamente dicho, la dieta y otro de recetas y hablan de cuatro millones y medio de descargas. Eso que no es barato, ni mucho menos.

Creo que el éxito radica en que, si sigues el método, funciona, como tantos otros, pero también en el tema de las fotos. Kayla pide a sus seguidoras y clientes que no se pesen, sino que se hagan fotos y muestren el resultado de su entrenamiento, y la verdad es que la fotos del antes y el después son en muchos casos asombrosas. Y reales, o al menos eso parecen.

Algunos ejemplos en estos enlaces, ya que no me atrevo a ponerlas aquí (aunque están publicadas en su página): aquí, aquí, aquí, aquí.

Y creo que en este momento, con instagram  (aquí tenéis el suyo) como red social de éxito, por encima de muchas otras, esto de las fotos está haciendo que cada vez sean más las seguidoras del método de Kayla, que, como ya os he dicho, por otra parte es un método de lo más normal para perder peso y moldear el cuerpo.

¿Qué os parece? ¿La conocéis? ¿Os animáis a ponerlo en práctica?