100HealthyDays (7)

Esta semana ha sido rara. Por una parte, la he llevado estupendamente, y creo que mi cuerpo ya está más que acostumbrado a alimentarse mejor, a moverse un poco... Pero, por otro lado, en esta semana las circusntancias han sido las que han sido, y no he podido hacer las cosas como quisiera.

Alimentación.

Lo peor para mí son los fines de semana, en los que salgo de la rutina y suelo picar, pero me he portado genial, incluso saliendo de vinos el sábado por la noche.

Eso que hay detrás de mi copa de vino son una especie de rollitos de primavera que estaban buenísimos

La semana ha estado marcada por las verduras asadas, las ensaladitas, el pollo y pescado al horno, las tostaditas para desayunar y la fruta a media mañana.

pollo en salsa agridulce con arroz

Asé berenjenas y hemos estado comiéndolas unos cuantos días.

Más berenjenas con ventresca

Pollo asado con cebolla asada

Escarola, ya sabéis que no falta.

pizza que no es pizza y que no quedó con buena pinta pero sí estaba buenísima

ensalada completa con un poco de todo

el  pollo con verduras

fruta con canela

 Y ayer algunos ya visteis lo que comí ayer.

diré en mi defensa que no me lo comí todo...

Ejercicio.

Esto lo estoy llevando algo peor las últimas dos semanas, pero por diversas circunstancias, y la principal ha sido la lluvia.

Domingo: descanso, sofá y pelis.

Lunes: 7 km. Me costó muchísimo trabajo salir, pero sabía que tenía que hacerlo porque la semana iba a ir regular en cuanto a disponibilidad.

Martes: otra vez descanso, me hacía falta y no me apetecía nada salir de casa. Pero es que además el martes y miércoles por la tarde ha llovido y no me apetecía.

Miércoles: tocaba otra vez ejercicio y me costó pero salí. Llovía y me tuve que volver a casa enseguida, al final, solo 4 km.

Jueves: me tocaba también si quería hacer el mínimo esta semana, porque mis compromisos sociales me impedían hacer nada el viernes. 7 km. a duras penas.

Viernes: descanso (bueno, ya os conté cómo fue ayer mi día, así que cuando llegué a casa y me llamaron para bajar a tomar los vinos ya me había puesto el pijama y estaba en el sofá leyendo).

Sábado: Ahora mismo me voy, tengo un montón de recados que hacer, pero voy a aprovechar para también dar un paseo por la zona del río, que me gusta un montón y no siempre puedo, adema´s parece que esta tarde va a llover otra vez. Y tengo que mover el culo para conseguir hacer una semana medio decente.