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100HealthyDays (9)

Nueve semanas. No me lo puedo creer, sobre todo porque soy un completo desastre en cuanto a motivación y fuerza de voluntad. Pero creo que rendir cuentas aquí cada semana me ayuda a no desviarme, no porque nadie me vaya a reñir, sino porque ser consecuente con lo que dices y haces es una de mis máximas en la vida, y una cosa es ponerme a plan en casa y luego saltármelo y otra hacerlo aquí, cuando he quedado en algo.

Bueno, a lo que vamos, una semana en la que las cosas me han ido muy bien.

El otro día me preguntaba Anita por la pérdida de peso. Que mucho hablar de las maravillas de la vida sana y del ejercicio pero lo cierto es que yo quiero perder peso. Esa es la verdad.

Y la verdad es que no he perdido todo lo que me habría gustado perder, después de dos meses. Yo me veía perdiendo los kilos que me sobran rápidamente y acabando los 100 días con el peso que quiero.

Pero eso no va a ser así, y no porque esté haciendo mal las cosas. Al menos creo que no las estoy haciendo mal. He perdido peso, estoy perdiendo peso. Pero muy lentamente, mucho más de lo que me imaginaba.

Es cierto que he perdido bastante volumen, y que eso es lo importante, así que estoy animada, porque peso menos que hace dos meses, y me alimento bien, y mis piernas están más fuertes, y no me ahogo al subir las escaleras, no sé, pequeñas cosas en las que voy mejorando.

Además, estos kilos han ido llegando poco a poco, así que supongo que se irán marchando también poco a poco.

Vamos a ello.

Alimentación.

Nada especial, simplemente, por variar, he probado las tostadas francesas fit, que es como las llaman por ahí. son una especie de torrijas, aunque llamarlas así es un insulto para las torrijas. Pero tienen un sabor agradable y es una manera de meter proteínas en la dieta diaria (porque las hago con claras de huevo).


Aunque, después de mucho tiempo de desayunar tortitas, he vuelto al pan más a menudo, que es lo que más me gusta.


 Esta semana, no sé por qué, he hecho pocas fotos de comida.



Y el jueves me di un capricho. Me compré un trozo de empanada de manzana caramelizada que estaba espectacular.
 


Y sin remordimientos, que es lo mejor.

Ejercicio.

Me he propuesto salir a andar cuatro días a la semana.

No me paro durante mis paseos, pero esta foto no pude resistirme


Domingo: Mucha, mucha pereza, y no hubo manera. Es que los domingos para mí son el día del sofá.

Lunes: Tocaba salir y me di un buen paseo. 8 km.

Martes: Descanso.

Miércoles: Tuve una tarde infernal, compras, deberes, estudios... Todo ello con las mallas puestas y diciendo que en un rato salía, peor no pudo ser.

Jueves: 8 km otra vez.

Viernes: 7 y medio bajo la lluvia.

Hoy: Toca si quiero alcanzar mi objetivo de cuatro días a la semana. Ahora está muy nublado pero no llueve.

Comentarios

  1. Estupendo, Ro, esto se está pasando volaaaaando. ¡Sigue así y hoy... a cumplir! ;)
    Mua!

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    1. Sí, tengo una pizza de las tuyas en el horno, y por lo demás todo cumplido.

      besos.

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  2. Yo creo que es mejor perder los kilos poco a poco, mientras vas cambiando el estilo de alimentación y deporte, porque de esta forma es más difícil que vuelvan.
    Un beso.

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    1. Pues eso espero, de verdad, porque voy bajando muy despacio, o a lo mejor es que a mí me parece muy despacio.

      Besos.

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  3. Desde luego eres mi héroA, hija. Que no hayas perdido peso es también debido a que estás haciendo músculo, y eso pesa más que la carne fofa. ¿No lo sabías? Y si, con 8 kilómetros tres veces a la semana, estás haciendo músculo seguro.
    La alimentación, casi mejor que lo dejamos. Pero antes explícame cómo son las tostadas francesas ¿fit?

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    1. Os las explico un día de esta semana. Básicamente llevan claras de huevo, y las haces a la plancha, no fritas, quedan parecidas a las torrijas, pero no iguales.

      Besos.

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  4. Enhorabuena!!!!!!
    Yo también estoy en plan. La alimentación siempre la he cuidado así que sigo parecido, pero estos últimos meses había dejado un poco el ejercicio y he pasado de los paseos rápidos a correr por la playa, pero ayyyyy lo que me está costando, y quiero retomar la bici.
    Yo no quiero perder peso pero sí reafirmar porque estos meses de bajón he perdido mucho pero mucho tono muscular y no puede ser.
    Menudas comidas nos pones, la empanada de manzana, ayyyyyy, yo quiero!!!!
    Un besito.

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    Respuestas
    1. Lo de reafirmar en mi caso vendrá después, porque tengo mucho que reafirmar, y lo primero creo que será perder...

      besos.

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  5. pizza+empanada de manzana=invitación

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  6. Pues la constancia es lo mejor... Ya verás, al final y poco apoco, irás consiguiendo lo que te proponías al empezar!

    Ánimo y suerte!
    Besos.
    ;)

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  7. ay ay ay!! ese requeson con miel y frutos secos!!

    animo Ro! que lo importante es de lo que nadie habla (subir escaleras sin asfixiarse)

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  8. No te agobies con el peso, lo importante es el volumen. Ojalá yo tuviera tu fuerza de voluntad.

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